那些水果有利于祛痘?

2021-02-06 10:29:44 admin 3

当然,水果兵不是能让我们脸上的痘痘立刻消失,真正想要祛痘还是要靠专业的祛痘产品。那么那些水果可以起到舒缓和有利皮肤补充维生素,有利于痘痘消除呢?


奇异果:维生素C和E的含量极高,并且含有氨基酸和天然肌醇等营养物质,对皮肤的光滑和美白有一定作用。


柠檬:深层清洁和调节分泌过多的油脂,尤其是在增白和去除斑点的成分中。


柑橘:新鲜的气味具有镇定和舒缓的作用。柑橘类所含的维生素A和微量元素硒可以保持皮肤湿润并抗氧化。


葡萄:葡萄中的多酚具有很高的抗氧化功能,可以抑制自由基,有效地延缓衰老;葡萄核可以软化皮肤,使皮肤滋润。


樱桃:铁含量是所有水果中的第一位,并且还富含矿物质,可以养血和调节气,使肤色红润。


草莓:含有多种水果酸,可以美白,增加弹性,使皮肤滋润和保湿,更适合油性皮肤。


坚果:核桃,松子,棍棒,花生,芝麻和其他坚果富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可以防止体内不饱和脂肪酸的过度氧化并防止过早的老年斑(生命斑)。在皮肤上,还可以有效防止棕色色素在皮肤上的沉积,并防止脸上出现褐色斑点和斑块。维生素E还具有促进细胞分裂,再生,延缓细胞衰老和恢复皮肤弹性的作用;坚果中所含的各种营养素氨基酸,维生素A,D,K,铁,磷,锌,锰等,对促进头发和指甲生长,防止脱发,过早白化以及防止干燥和皮肤粗糙和过早衰老。


鲜枣:含有大量的维生素C,是一种有效的抗氧化剂,不仅可以保持皮肤的弹性,而且可以抑制和阻止皮肤黑色素的形成。如果皮肤中有更多的黑色素细胞,皮肤将变黑。通常多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,少吃盐,这样可以减少或消除色素沉着斑。


甘薯:含有类似于雌激素和维生素E的物质。对保持皮肤细腻和延缓衰老有效。它还含有大量的粘蛋白,可促进健康,防止疲劳并使人充满活力。红薯还含有大量纤维素,可以抑制糖类转化为脂肪。是理想的减肥食品。


苹果:除了含有更多的胡萝卜素,维生素B和C外,还含有更多的镁,这可以使皮肤健康,红润有光泽,还可以去除面部黄褐斑和蝴蝶斑。

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